La terapia DBT (Dialectical Behavior Theraphy) es un tratamiento que fue desarrollado por la psicóloga Marsha Linehan durante los años 80, orientado principalmente a pacientes con conductas suicidas y trastorno límite de la personalidad y que actualmente en las últimas revisiones sistemáticas que reconocen intervenciones basadas en evidencia en, orden de eficacia (p.ej. Stoffers et al., 2012; Storebø et al, 2020), la más eficaz a nivel mundial es Terapia Dialéctica Comportamental (Dialectical Behavior Therapy, DBT) es decir es el tratamiento de primera elección para adolescentes y adultos con TLP, desregulación emocional y conductas impulsivas.

Es tomar conciencia de las experiencias emocionales, cognitivas y comportamentales.

Se desarrollan habilidades para enfrentar situaciones complejas y saber actuar frente a ellas, con tal de reducir el sufrimiento.

Se enfoca en desarrollar habilidades frente a otro, desde el conocimiento del sí mismo. Aprendiendo a equilibrar deseos y obligaciones, frente a las relaciones interpersonales, es decir establecer expectativas realistas sobre como los demás y la persona debe comportarse y sentirse en una relación social.

Se enfoca en integrar las habilidades para comenzar a vivir la vida con tranquilidad y armonía, logrando identificar las emociones, analizar los obstáculos que se interponen para sentir, incorporar hábitos saludables (ej: horas saludables de un buen dormir, o comidas adecuadas) y predisposición a actividades placenteras.